Arrêter de fumer est une épreuve difficile

Pour rester motivé au fil des jours, des mois, des années, songez au chemin parcouru et aux bénéfices de votre persévérance sur votre santé.

Afin que l’arrêt de fumer ne constitue pas pour vous qu’une frustration qui met fin à une pratique qui vous procurait du plaisir, trouvez des compensations à vos efforts et récompensez- vous. Vous l’aurez bien mérité!

Arrêter de fumer profite à votre santé[1]

L’arrêt du tabac a un impact positif sur votre santé que vous pouvez sentir très rapidement et qui augmente au fil du temps.

 Les bénéfices à court terme :

  • Vous vous libérez d’un esclavage ;
  • Vous retrouvez le goût et l’odorat ;
  • Vous améliorez votre résistance à l’effort et vos performances physiques ;
  • Vous retrouvez un teint plus clair et plus frais.

 Les bénéfices à long terme :

  • La toux matinale et des symptômes respiratoires disparaissent ;
  • Au bout de quelques mois, le risque de développer des troubles cardio-vasculaires en raison de votre consommation passée diminue ;
  • Au cours des années, votre risque de cancer diminue également.

Arrêter de fumer contribue à vous permettre de vous faire plaisir…

Si vous arrêtez de consommer votre paquet par jour, vous gagnez, en plus d’une meilleure santé…

Au bout d’1 jour : 8,00 €
Soit de quoi vous offrir 1 livre de poche, par exemple.

 Au bout d’1 semaine : 56,00 €
Soit de quoi vous offrir une place de concert.

 Au bout d’1 mois : 240 €
Soit de quoi vous offrir un week-end à Londres.

 Au bout d’1 an : 2 920 €
Soit de quoi vous offrir une croisière sur le Nil en amoureux pendant 10 jours.

Maintenant que votre argent ne part plus en fumée, vous êtes libre de choisir les plaisirs que vous allez vous offrir, au fil des années…

 

Crédits photo : © Andy Dean


[1] Source: Tabac: Stop!, A. BOHADANA, Y. Martinet, A. Spinoza, N. Wirth, Seuil-Masson, 2003.